私が試したマッサージ
最後に、私が試したリンパマッサージとヨガです。あくまで私の体のことなので自分の解釈で行いました。
参考程度にして頂けると嬉しいです。
まず、脂肪というとやはり油ですので冷えると固まります。ですのでまず足を暖める事から始めました。
足湯をしたり、カイロのようなものを鼠蹊部にあててあし全体を暖めました。そして、足の裏から順番にマッサージ特に足首、膝の裏、鼠蹊部等の関節部分は念入りにマッサージを行いました。
そして脂肪をつまんでつぶすようにマッサージですが、あまり強い力でやりすぎないこと！私の二の舞になってしまいますからね（汗）こうしてマッサージは終了です。ただ、出来れば上半身もリンパの通り道はマッサージするべきです。
体を一回りしているのがリンパですからどこかで滞ってしまったら元も子もありませんからね。脇の下やあごの下、鎖骨の付け根などもマッサージすると良いと聞きました。（リンパマッサージの先生に）そして、朝や夜、時間のあるときにストレッチのようなゆっくり無理のない動きで良いのでヨガのポーズ、例えば良く知られているところで太陽礼拝などを取り入れるととても良いと思います。
以上が、私に成果が出始めたセルライトの撃退法です。これからまたしっかり取り組みたいと思っています。
女性の皆さん！一緒にがんばりましょうね☆☆☆
セルライト撃退に成功したあなたは+1 !
参考程度にして頂けると嬉しいです。
まず、脂肪というとやはり油ですので冷えると固まります。ですのでまず足を暖める事から始めました。
足湯をしたり、カイロのようなものを鼠蹊部にあててあし全体を暖めました。そして、足の裏から順番にマッサージ特に足首、膝の裏、鼠蹊部等の関節部分は念入りにマッサージを行いました。
そして脂肪をつまんでつぶすようにマッサージですが、あまり強い力でやりすぎないこと！私の二の舞になってしまいますからね（汗）こうしてマッサージは終了です。ただ、出来れば上半身もリンパの通り道はマッサージするべきです。
体を一回りしているのがリンパですからどこかで滞ってしまったら元も子もありませんからね。脇の下やあごの下、鎖骨の付け根などもマッサージすると良いと聞きました。（リンパマッサージの先生に）そして、朝や夜、時間のあるときにストレッチのようなゆっくり無理のない動きで良いのでヨガのポーズ、例えば良く知られているところで太陽礼拝などを取り入れるととても良いと思います。
以上が、私に成果が出始めたセルライトの撃退法です。これからまたしっかり取り組みたいと思っています。
女性の皆さん！一緒にがんばりましょうね☆☆☆
セルライト撃退に成功したあなたは+1 !
関連ページ
- とにかく醜いセルライト
- 学生時代、６年間バスケット部に所属し、クラブ活動に明け暮れていた事もあり、私の太ももは体の他の部分と比べると格段に太かったのですが（笑）、その頃は日々鍛えられた筋肉がついた、美しいスポーツマンの足でした。ところが最近は太さはそう変わらないものの、自分でも実感する位、足が、太ももが重たい・・・汗。おまけに太ももを手で引っ張ると裏もものあたりにみかんの皮のようなぼこぼことした得体の知れないものが皮下に
- マッサージの効果やいかに！？
- インターネットやあるあるのようなテレビ番組で取り上げられている、セルライト撃退法で一番多いのがやはりマッサージですが、これには少しこつがあるようで、あるあるで紹介されていたように皮下で球状に固まった脂肪のかたまりをつぶすようにマッサージする事が大事なんだそうです。実際やってみると、これが結構痛い！やはりついたらなかなか離れないというだけあって、しっかりと私の体内にある何かに癒着しているようで、はが
- 新たな知識とあわせてみる
- 少し話は変わりますが、私はここ2年程月に一度のリンパマッサージに通っています。あわせて、リンパの流れを促すとされるヨガ教室にも通っているのですが、ここで得た知識はリンパ節が詰まっていると、マッサージの効果があるどころか、老廃物が詰まっているリンパ節をさらに詰まらせる事態になり逆効果になる事もあるという驚きの新情報でした。そういえば、セルライト撃退のためのマッサージで痛めてしまった太股の皮膚ですが、
- 何よりの撃退法は継続！
- セルライト撃退法と言われる、つぶしてはがすマッサージにリンパマッサージを加えた事によって、足は少しづつですが変化を見せ始めていました☆ここへリンパの流れを促すと言われるヨガを取り入れた事で、みるみる足が引き締まり、セルライトも薄くなっているように思われた矢先・・・、私は体調を崩し2度程入退院を繰り返す事になってしまい、マッサージやヨガどころではなくなってしまいました。とりあえず、体力をつけ、病気を
- 私が試したマッサージ
- 最後に、私が試したリンパマッサージとヨガです。あくまで私の体のことなので自分の解釈で行いました。参考程度にして頂けると嬉しいです。まず、脂肪というとやはり油ですので冷えると固まります。ですのでまず足を暖める事から始めました。足湯をしたり、カイロのようなものを鼠蹊部にあててあし全体を暖めました。そして、足の裏から順番にマッサージ特に足首、膝の裏、鼠蹊部等の関節部分は念入りにマッサージを行いました。そ
- 女性にとっては誰でも気になる 2014/6/4 By Konpitsu
- コラム「女の敵を追い払え！セルライト撃退！！」に関して、Konpitsuさんから、意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2014/6/4）セルライトは女性にとっては誰でも気になる存在です。私は昔から気になっています。脂肪の固まりを黙視で見れるから恐ろしいことです。どうやって落せるのか昔から考えていました。マッサージを試してみても毎日続かないんですよね。毎日やればきっと効果があると思うんですけ
- 食生活から改善 2015/3/24 By Miki Akami
- コラム「女の敵を追い払え！セルライト撃退！！」について、Miki Akamiさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/3/24）セルライトは、ダイエットに興味があったりしている女の敵でもありますよね。ダイエットで成功しても、セルライトだけは、太ももや二の腕だけに残ってたりします。脂肪の塊であり油であることは理解しておるのですが、それを除去するには、やはり食生活から改善するしかな
- 最大の効果を得るには 2015/4/7 By Sakuyu
- コラム「女の敵を追い払え！セルライト撃退！！」について、Sakuyuさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/4/7）一度できたセルライトはなかなかとれないんですよね。女性なら誰もが気になることだと思いますし、自分にはないと思っていても隠れセルライトなるものもあるし、本当に厄介な存在です。ただの脂肪ではなく老廃物も一緒に固まってデコボコになってしまったものだから日々マッサージを
- プロの痩身エステ 2015/5/12 By Takomin
- コラム「女の敵を追い払え！セルライト撃退！！」について、Takominさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/5/12）セルライトは、多分私のお腹や太ももにも沢山ついています。多分というのは、なんとなくこれかなーと思うようなぼこぼこしたものがあるので、セルライトだろうなと思っているのです。もしできるなら、プロのエステでマッサージをバンバン受けて、セルライトを落とせたらどれだけ